起立性調節障害から元気になるブログ

不登校で感情のさびついたお母さんはいませんか?

更新日:

こんにちは!
心とからだの栄養カウンセラー 小川香苗です。

夕方になると虫の音が聞こえてきますね!
いかがお過ごしですか?

今日は、『ごきげんになる方法』のお話です。

音声で聞いてくださる方はこちら♬ stand.fm


なんだと思いますか?

不登校のお母さんがあっという間にご機嫌になる?

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簡単で!
すぐできること!


はい、笑顔でいましょう!

えっ?そんなこと?
あなたはどう思いましたか?

「子どもが不登校で笑顔でいられるわけないじゃない?」

同感!!!私がそうでした。
毎日つらいし、
悲しいし、
こんな状況で笑顔なんてムリ!

ホラー映画を見ると、
血中の酸素濃度が下がるところ、

口角を上げてホラー映画を見ると、
なんと酸素濃度は下がらないそう。

笑顔は大まじめに、いろいろ実験調査されていて、
口角を上げるだけで、

体内のナチュラルキラー細胞は
活性化するそうですよ。

ナチュラルキラー細胞ってご存じですか?

だれでもできるガン細胞を、どんどん食べてくれる細胞ですよ。

意外と人間の脳って単純にできているのです。

 


ここまで聞いても、笑う気にならない?

私もそうでした!
だって楽しいことなんてない。
あるのかもしれないけれど、感じない…。

感情がさびついていた思い出話
をしましょう。

私は子どもが不登校のとき、
ある講座に参加しました。

鏡を渡されて
楽しいって感じないどころか、
自分の顔を見て泣き出したんですよ。
「あぁ、かわいそうな私…。」って。

まだ泣けただけでもいいかもしれません。

つらすぎて、感じないようにしていたから。

まだ小学生だった一番下の娘が、
うれしいことを言ってきても、
ひきつった笑顔だった気がします。
  


でもね。

自分で
笑顔のない世界にいただけでした。

笑顔のある世界はいつでも作れます。


現実はいつでも、思い通り!


あなただってきっとそう。
まずは口角をあげる練習をしましょう。

そんな練習ばからしい?

だまされたと思ってやってください。
実験です!

毎日鏡をみたら、「にこっ」と笑ってください。

言っておきますが、
最初は違和感しかないです!!!

始めは、ほっぺが筋肉痛になりますよ。(笑)


行動を変えると、必ず現実は変わります。


だって、あなたは笑顔の人と、
そうでない人、
どちらがいいですか?



笑顔でいたら、絶対に、
いいことがあります!
ほんとに!

ごきげんだから笑顔ではないのです。
笑顔からごきげんがやってくるのです。

笑顔をデフォルトにしてみたら、どんな世界が待っている?

鏡をみたら口角をあげるだけです。
そこから何が起きるか、お楽しみに!!

口角を上げたら
どうでした?
いいことがあった?
変わらない?
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